हमारे किचन में कई ऐसे मसाले हैं, जो सेहत वाले गुणों से भरपूर हैं. इनके सेवन और उपयोग से कई तरह की समस्याएं जड़ से खत्म हो सकती है. बड़ी-बड़ी सेलिब्रिटीज के फिटनेस और खूबसूरती का राज भी ये मसाले ही हैं. अब मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) को ही देख लीजिए, जो अपनी फिटनेस और सुंदरता को लेकर अक्सर चर्चा में रहती हैं. हाल ही में उन्होंने इंस्ट्राग्राम पर एक वीडियो शेयर किया, जिसमें वो जीरा और मेथी का पानी पी रही हैं. इसके फायदे बताते हुए मलाइका कहती हैं कि इससे स्किन निखार आता है और कई बीमारियां दूर होती हैं. आइए जानते हैं जीरा-मेथी के पानी के फायदे…
जीरा और मेथी का पानी कितना फायदेमंद
1. मलाइका अरोड़ा अपने इस वीडियो में बताती हैं कि मेथी के दाने यानी मेथी के बीज और जीरा से तैयार इस ड्रिंक्स के सेवन से गट हेल्थ अच्छा रहता है.
2. रोजाना नियमित तौर पर मेथी और जीरा से बने पानी पीने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ दूर हो सकते हैं और वह हेल्दी रहता है.
3. सुबह-सुबह खाली पेट मेथी और जीरा का पानी पीने से पेट से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो सकती हैं.
4. मेथी-जीरा का पानी पाचन के लिए यह रामबाण माना जाता है. हर दिन इसके इस्तेमाल से डाइजेस्टिव सिस्टम अच्छा बना रहता है.
5. मेथी के बीजों से तैयार ड्रिंक पीने से डायबिटीज कंट्रोल हो सकता है. डायबिटीज के मरीज इसका सेवन डॉक्टर की सलाह पर कर सकते हैं.
जीरा-मेथी का पानी कैसे बनाएं
एक गिलास पानी में एक-एक चम्मच जीरा और मेथी भिगोकर रात में रख दें. सुबह तक यह अच्छी तरह फूल जाएगा. इसके बाद इसे पानी को छानकर या बिना छाने खाली पेट ही इस्तेमाल करें. इसके पीने से चेहरे पर गजब का निखार आएगा, स्किन खूबसूरत बनेगी और सेहत से जुड़ी कई तरह की समस्याएं (Jeera methi water benefits) दूर हो सकती हैं.
